ズキンと走る衝撃に怯える日々|腰痛は放置せずに改善させましょう

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マッサージの有用性

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コリへの即効性

腰痛にはマッサージが有効的です。血行が悪い場所をほぐすということをピンポイントで行えるため即効性があるといえます。そして何によりリラクゼーション効果も揉み方によって得ることが出来るため筋肉の緊張も取ることが出来て一石二鳥の効果も得れるため腰痛改善の足がかりになるために重要だといえます。そして腰痛の原因は腰以外をマッサージすることも場所によっては得ることもできますし全身をマッサージすることにより腰の痛みとともに体がほぐれて体を動かしやすくなるというメリットもできてきます。そして滞っていた血流が流れるとコリの原因となる冷え症なども改善され悪循環を立つことが出来てその上冷え症になっていた時と比べ体温が上がるので筋肉の弛緩することもコリ改善にプラス作用があります。

マッサージとの付き合い方

マッサージにはいい点と悪い点があります。腰痛にたいしてマッサージは即効性がありリラクゼーション効果を得ることが出来いいことは多いです。しかしマッサージには気をつけなければならない点があり、それは揉み返しです。即効性を求めてマッサージをしたのに揉み返しをしてしまい筋肉痛のような痛みを感じる場合があることです。即効性を求める人の場合数日以内に楽になりたいと考える人だと思うのでその場合揉み返しというリスクがあることを考慮しなければならないのです。そしてもう一つは長期的な効果が薄いことです。マッサージを受ける場合長期で腰痛を治すことが前提になります。即効性はありますがその効果は数日なのでマッサージ以外の骨盤を治すなどと同時にやることによって効果を高めます。